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Sábado 13 de marzo de 2010
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Guía práctica para MiDieta™
¡Te damos la bienvenida a MiDieta™!
Esta guía te ayudará a utilizar con gran facilidad los servicios que te ofrece MiDieta™.
1. ¿Cómo navegar por MiDieta?
 En la página principal de MiDieta encontrarás diversas opciones
para tener acceso a la información que necesitas:
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Una de esas opciones la representan los diversos recuadros y botones ubicados en toda la página.
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La otra es el listado que aparece en el margen.
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Haciendo clic sobre el aspecto que te interese tendrás acceso directo a la información que necesitas.
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Si ya eres Miembro de MiDieta puedes tener acceso a las áreas que contienen tu información personal y a los servicios exclusivos para ti. Haz clic en Login miembros para ir a la página donde escribirás los datos (correo electrónico y contraseña) que te permitirán Ir a Mi Plan Diario 
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3. Para ingresar al PLAN SEMANAL
Al final del Menú del día o en la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Plan Semanal.
En el Plan semanal encontrarás tu plan de menús para toda la semana. Además, allí podrás modificar y guardas los
diferentes planes de menús a tu gusto.
Para ver los ingredientes y las preparaciones de las comidas, haz clic en el nombre de la que te interes
Para hacer cambios en tu PLAN SEMANAL, solamente tienes que hacer clic en la palabra CAMBIAR que está debajo de la comida que quieres sustituir, para escoger otra de tu preferencia y de igual valor nutricional.
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 Si deseas guardar una comida que te gustó para usarla el mismo día de la próxima semana, marca el recuadro llamado Guardar. Atención: después de utilizar esta opción, debes hacer clic en el botón Grabar, ubicado en la esquina inferior izquierda del Plan. |
Si quieres un Plan Semanal diferente al que te proponemos, sólo tienes que hacer clic en el botón Otro plan que está abajo y en el centro. (Nota: si habías guardado algunas comidas empleando la opción anterior ("Guardar"), éstas se mantendrán sin cambio alguno).
Si deseas imprimir tu plan semanal basta con hacer clic en el botón IMPRIMIR que está en la parte inferior y a la derecha.
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4. Para ver la LISTA DE COMPRAS
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Lista de compras, y verás la lista de alimentos y las cantidades que necesitarás para cumplir con tu Plan de menú seleccionado para cada semana.
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 Si deseas imprimir tu Lista de compras para la semana, escoge la opción IMPRIMIR que está localizada en la parte superior del plan y haz clic. |
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5. Para evaluar tu Progreso con MiDieta
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Progreso y sigue las indicaciones que se te dan en esa página. |
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6. Para revisar o actualizar tu EVALUACION
 En la lista que está arriba y a la izquierda puedes hacer clic en la opción Evaluación, para ver los resultados de la evaluación que realizaste anteriormente. Además, puedes hacer tu evaluación nuevamente anotando los cambios realizados a medida que sigues tu plan. |
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7. Para ingresar a la sección de MIS DATOS
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Mis Datos, en la cual puedes modificar los relacionados con tu nombre, contraseña y correo electrónico. |
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8. Para encontrar respuestas a tus PREGUNTAS FRECUENTES
 En la lista ubicada en el margen izquierdo puedes hacer clic sobre la opción Preguntas frecuentes, donde encontrarás las respuestas a las preguntas que nuestros usuarios formulan con mayor frecuencia. |
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9. Para ingresar a la sección CENTRO DE INFORMACIÓN de MiDieta
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Centro de información, en la cual encontrarás artículos, tips y recetas de tu interés.
Además, encontrarás calculadoras para ayudarte a conocer tu índice de masa corporal, tu gasto metabólico basal y la frecuencia cardíaca para los ejercicios.
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10. Para conocer más ACERCA DE MI DIETA
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Acerca de MiDieta, en la cual encontrarás información general acerca del programa. |
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11. Para comunicarte con nosotros
 En la lista que está en el margen, puedes hacer clic en la opción Contáctanos, desde la cual podrás enviarnos directamente tus mensajes por correo electrónico (email).
En ella encontrarás además nuestra dirección de correos y nuestros números telefónicos.
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Después de haber ingresadoa tu Plan Diario verás que ahora tienes a tu disposición una lista mayor de opciones en la lista que aparece en el margen. 
En el cuadro que contiene el menú del día verás lo seleccionado para desayuno, almuerzo, cena y entre comidas. Si quieres ver la sugerencia de preparación para cualquiera de las comidas propuestas puedes hacer clic en el nombre de esa comida.
